Crepioca de atum.

Olá, leitores!
Estou me rendendo a determinadas receitas que são fit, mas que mantem o sabor e que não te deixa passar fome. A crepioca é uma delas, vem ganhando cada vez mais espaço entre aqueles que querem manter uma alimentação saudável e com pratos que ajudem nos treinos.
A crepioca é uma espécie de crepe, feita com goma da tapioca, leva pouquíssimos ingredientes e fica delicia suprema. Você pode fazer com recheio doce ou salgado, no café da manhã ou almoço e diversificar bastante. Hoje por exemplo, eu fiz pro meu almoço e ficou show!
Aqui vai a receita:

Crepioca de Atum:
Crepioca de atum.


 Ingredientes:


2 ovos.
4 colheres de goma de tapioca.
1 pitada de sal.

Recheio: 
1 lata de atum sem óleo.
1 tomate.
3 colheres de milho.
3 colheres de ervilha.
2 colheres de azeite.

Modo de Fazer: 
  1. Numa panela refogue o atum, tomate, ervilha e milho. Mexendo. Quando desligar o fogo acrescente o azeite e misture. Reserve.
  2. Bata os ovos com a goma de tapioca numa tigela e acrescente o sal. 
  3. Aqueça uma frigideira e unte com óleo. Quando estiver quente, coloque uma concha da massa e deixe dourar, quando estiver bem douradinha vire e deixe cozinhar o outro lado.
  4. Recheie a crepioca e pronto! Uma refeição saborosa, que sacia e super gostosa.
    Bom, Bom, Bom...
E você gostou da receita? Fez? Então, deixa um comentário!
Até o próximo prato!


Comentários

Postagens mais visitadas